یک اسموتی سالم و مقوی مخصوص ورزشکاران - مجله سرگرمی

به گزارش، اسموتی هلو انبه با توت فرنگی یک اسموتی لاکچری و بسیار خوش طعم است که همانند رویای باغ نیمه شب لذت بخش و به یاد ماندنی است. این یک اسموتی تابستانی با طعم های متنوع و میوه های رنگارنگ است که این مجموعه رنگی دست به دست هم داده یک اسموتی فوق العاده خوش طعم را می سازند.

اگر با دیدن کارتون مگ مگ خیلی دلتان هوس اسموتی ساحلی می کرد و می خواستید بدانید چگونه می توان به آن دست پیدا کرد این یکی می تواند شما را به آن خواسته نزدیک کند. در این اسموتی مجموعه ای از رنگ ها و طعم ها همگی با هم در یک جا جمع شده اند تا یک اسموتی ساحلی را به شما بدهندکه با آن، روزتان را به بهترین نحو ممکن آغاز کنید.

فقط قدری به مواد تشکیل دهنده فکر کنید تا ببینید چه چیزی در انتظار شماست. ترکیبی از طعم ها رو نگ های زیبا؛ زرد، قرمز، نارنجی و کرمی. هر کدام از این ها به تنهایی عالی هستند و وقتی که همه این خوب ها در کنار هم باشند چه می گردد. انبه از آن میوه های خوشمزه ای است که من شدیدا به آن علاقه دارم و اخیرا اگر یک روز بیرون بروم خواهرم بلافاصله می پرسد امروز هم انبه خریدی یا نه.

خب من سعی می کنم ارزانترین نوع انبه را انتخاب کنم که هم مالی است و هم به دلیل زیادی رسیده بودن طعم شیرین تر و خوشمزه تری دارد. یکی از چیز های خوشمزه ای که می توان با انبه درست کرد، میلک شیک انبه و یا شیر انبه است که من دومی را ترجیح می دهم، چون افزودن بستنی و درست کردن میلک شیک تا حدودی طعم عالی انبه را خنثی می نماید و این چیزی نیست که من دوست داشته باشم.

هلو یکی دیگر از میوه های لطیف و خوشبوی تابستانی است که اغلب اوقات بویش بیشتر توجه ما را به خود جلب می نماید. بویی که یادآور لطافت کرم های مرطوب نماینده خوب است. این میوه نرم و خوشمزه استفاده های بسیاری دارد از کابلر هلو گرفته تا انواع اسموتی و حتی در صورت گیاهخوار بودن توصیه می کنم که هسته هلو را داخل شیر گیاهی تان بگذارید تا طعم خوبی به آن بدهد. بله این میوه وجودش در هر اسموتی و نوشیدنی تضمین نماینده طمی خوب است.

من برای درست کردن اسموتی معمولا از شیر بادام یا شیر حیوانی و گاهی هم ماست چکیده استفاده می کنم تا غلیظ و خامه ای باشد، اما در اینجا ما از آب میوه استفاده کردیم تا هم کاملا میوه ای باشد و هم رنگ های میوه از طریق سفیدی لبنیات خنثی نگردد. شما به این ترتیب بیشتر شیرینی میوه و طعم آن ها را احساس خواهید کرد و یک نسخه دقیق و طلایی خواهید داشت.

این اسموتی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است. برخی از میوه های موجود در آن حتی حاوی پروتئین هستند که به غنای غذایی آن می افزاید. استفاده از این اسموتی برای صبح همانند فرستادن تعداد زیادی از بمب های آنتی اکسیدانی به مصاف رادیکال های آزادی ست که قصد دارند سلول های ما را پیر و خسته نمایند. این یک نسخه عالی برای پوست زیبایتان نیز هست که همانند هلو زیبا خواهد شد. پیشنهاد می کنم به جای خوردن کیک و شیرینی به هنگام صبح از این اسموتی عالی بهره ببرید. به نظر می آید گران قیمت باشد، اما ارزش امتحان کردن را دارد. من که حاضرم بخش زیادی از حقوقم را بخاطر چیز هایی عالی بدهم و از برخی موارد عادی چشم پوشی کنم.

مواد تشکیل دهنده اسموتی هلو انبه توت فرنگی

برای درست کردن اسموتی هلو انبه توت فرنگی به این مواد احتیاج دارید.

قطعات خرد شده انبه یخ زده

توت فرنگی یخ زده

برش های هلوی تازه

موز

آب آناناس سرد

انبه خرد شده: 1 و 1/2 پیمانه فریز شده

توت فرنگی یخ زده: 1 و 1/2 پیمانه

هلوی تازه: 1 پیمانه، برش زده

موز کاملا رسیده: 1 عدد

آب آناناس سرد: 2 پیمانه

1. کلیه میوه های تازه و یخ زده را به همراه آب میوه داخل پارچ مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط و پوره کنید تا زمانی که اسموتی هلو به غلظت دلخواه تان برسد. این بستگی به چیزی دارد که در مخلوط کن می ریزید. ممکن است لازم باشد گاهی مواد را با اسپاتول یا لیسک به سمت پایین مخلوط کن راهنمایی کنید. بخاطر داشته باشید که برای درست کردن آن حتما از مخلوط کن پارچی بهره ببرید، غذاساز همانند مخلوط کن عمل نخواهد کرد.

2. اسموتی را داخل لیوان ریخته و سرو کنید. می توانید روی آن را با نعناع یا هر چیز دیگری که خواستید تزئین کنید. همچنین می توانید چند برش هلو را هم داخل ته لیوان بریزید تا جلوه بیشتری به اسموتی بدهد.

استفاده از میوه های یخ زده علاوه بر اینکه باعث به دست آمدن مخلوطی سرد و خوشمزه می گردد موجب غلیظ شدن اسموتی و خارج شدن طعم میوه ها به طور کامل می گردد؛ به این ترتیب اسموتی شما خوش طعم تر خواهد شد.

اگر آب آناناس در اختیار ندارید می توانید از آب پرتقال یا آب سیب بهره ببرید این ها هم به همان اندازه خوب هستند. یا اینکه سعی کنید از مخلوط آب میوه استوایی بهره ببرید فقط اینکه مطمئن باشید که آب میوه از نوع واقعی و مرغوب است و شکر اضافه نداشته باشد. آب هویج توصیه نمی گردد، چون رنگ نارنجی آن به شدت بر سایر رنگ ها غلبه دارد.

می توانید اضافه اسموتی را فریز کنید و برای استفاده های بعدی نگه دارید. یکی از بهترین راه های برای فریز کردن، ریختن آن در قالب یخ سیلیکونی و سپس گذاشتن این قالب های میوه ای در کیسه زیپ لاک و در فریزر است. در صورتی که به دنبال راحتی هستید می توانید آن را در ظرف مخصوص فریزر بریزید و فریز کنید و موقع استفاده بعدی بگذارید تا ذوب شده و آماده نوشیدن گردد، اما در صورت استفاده از قالب یخ می توان آن را بلافاصله از فریزر داخل پارچ مخلوط کن بریزید.

موز خیلی رسیده شیرین است و در اصل شیرین نماینده اسموتی هلو انبه است.

نسبت میوه ها به دلخواه شما قابل تغییر است. اگر بخواهید طعم هلوی قوی تری داشته باشید می توانید هلوی بیشتری اضافه کنید. برای طعم بیشتر توت فرنگی هم به همین ترتیب توت فرنگی بیشتر بریزید.حواستان باشد که حتما آب میوه شما سرد باشد نه یخ زده.

منبع: برترین ها

sloblag.com: سلوبلاگ: سیستم مدیریت محتوای قدرتمند سلوبلاگ

virapars.ir: ویراپارس: سئو، طراحی سایت، بهینه سازی وب سایت، طراحی پرتال، طراحی قالب وردپرس

dorezamin.com: دور زمین: بانک سفر و گردشگری